Bonjour,
Je vous propose quelques activités pour faire bouger les enfants durant cette longue période de confinement.
Amusez-vous bien.
La marche des animaux
Que vous soyez à l’intérieur ou à l’extérieur, encouragez l’enfant à ramper comme un serpent, à sauter comme une grenouille, à galoper comme un cheval ou à marcher à quatre pattes comme un ours.
Habiletés : bondir, galoper
Jean dit
Les règles sont simples et les possibilités de mouvement infinies. Jean peut demander aux enfants de sauter comme un kangourou, de se tenir droit comme une maison, de faire des grimaces, de se tenir sur un pied ou de bouger leurs mains au-dessus de leur tête.
Habiletés : multiples selon ce que le meneur du jeu décide (sauter, se tenir en équilibre, bondir, etc.)
Poutre
Il n’est pas nécessaire d’utiliser une vraie poutre de gymnastique pour apprendre à se tenir en équilibre. À l’intérieur, tracez une ligne droite au sol à l’aide de ruban à masquer. Encouragez l’enfant à marcher vers l’avant, à reculons et de côté sur la ligne. À l’extérieur, vous pouvez utiliser une planche de bois ou une corde ou encore tracer une ligne à la craie. Lorsque l’enfant maîtrise la marche en droite ligne, ajoutez des demi-cercles et des zigzags pour compliquer un peu le tout.
Habiletés : équilibre
Avions de papier
Il est facile de fabriquer des avions de papier à la maison. À l’intérieur ou à l’extérieur, faites voler vos avions pour voir quelle hauteur ils atteindront et jusqu’où ils iront ou encore demandez à vos enfants de les lancer à travers un autre objet, comme un cerceau.
Habileté : lancer
Le lancer des objets
Des objets qui sont faciles à attraper et à lancer pour les enfants. Faites-vous des cibles, à l’aide de paniers à linge ou de cerceaux, pour que les enfants y lancent leurs objets. Il s’agit d’une activité que l’on peut pratiquer autant à l’intérieur qu’à l’extérieur.
Habileté : lancer
Marcher sur les nuages
À même le sol, faites un trajet avec les coussins du divan, des coussins décoratifs ou des oreillers et demander à l’enfant de marcher « sur les nuages » d’un bout à l’autre du trajet, sans toucher au sol. Ça peut sembler facile, mais cela pratiquera leur équilibre!
Habiletés : équilibre
Jeu d’équilibre
L’enfant doit placer un objet en équilibre sur sa tête et marcher du point A au point B sans le faire tomber. Lorsqu’il semble en contrôle de la situation, rallongez un peu le parcours ou rendez-le un peu plus difficile en y ajoutant des zigzags ou des cercles ou encore des objets à contourner.
Habiletés : équilibre
Le jeu de l’hélicoptère
Faites tourner une corde à danser près du sol en la tenant par une extrémité; votre enfant doit sauter par-dessus sans la toucher. Soyez prêt à inverser les rôles si votre enfant veut faire tourner la corde!
Habiletés : sauter, agilité
Parcours à obstacles
À l’intérieur ou à l’extérieur, laissez aller votre imagination et créez un parcours à obstacles pour votre enfant. Faites-le ramper sous des tables, grimper sur des chaises, sauter par-dessus des cordes ou d’un cône à l’autre, traverser une boîte en rampant, sauter dans des cerceaux alignés, lancer des peluches dans un panier à linge, etc.
Habiletés : agilité, équilibre, coordination
Attraper
Les enfants apprennent à attraper à différents rythmes. Vous pouvez les aider à développer cette habileté en commençant par leur lancer un ballon de fête ou un objet mou, comme une paire de bas roulée ou encore une balle légère : ce sera moins intimidant pour eux qu’un ballon plus lourd ou une petite balle. Au début, placez-vous près de l’enfant, puis dès qu’il semble mieux maîtriser le mouvement, reculez un peu.
Habiletés : attraper
Limbo
Jusqu’où tiendrez-vous le coup? Ce jeu est plaisant tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Laissez aller votre imagination pour trouver des objets sous lesquels votre enfant doit se faufiler sans mettre les mains au sol : nouille de piscine, balai, corde, etc.
Habiletés : équilibre
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